水暖炕介紹催眠時的坐姿要求：
進行催眠時，需要采取特定的坐姿。保持正確的坐姿，在催眠過程中起著舉足輕重的作用，因為隨著催眠的不斷發展與深人，姿勢也成為越來越重要的環節，所以絕不能忽視。
首先，要讓受催眠者盡量身心放松地坐著，注意不要讓受催眠者的胳膊、屈腳等發麻。盡量減少對受催眼者心理和生理上的刺激，不要讓受催眠者感覺不舒適。同時也要盡量避免選擇那些長時間坐著會使人腰痛的硬椅子。其次，要注意參考受催眠者個人日常生活的習慣坐姿來安排，比如說，中年婦女多數認為靜坐在椅子上會比較舒適，面有一些中年 男性則平時喜歡微微打開雙腿，整個臀部坐在椅子上。因此，催眠師應委婉地詢問一下受催眠者的習慣，然后采取適當的坐法，為下一階段的催眠做準備。
再者，安撫受催眠者的情緒。有些受催眼者，特別是第一次接受 催眠治療的人，由于不安、緊張和恐懼等情緒，往往會變得非常拘謹，身體也會隨之變得非常生硬。肩膀、手臂、手腕、兩腿、兩足等，全身都繃著勁兒，表情也極不自然。這種坐法是不正確的，催配師需要逐步進行安撫、調節。切就序后， 催眠者站在受催配者的正側面，先讓受催眠者站起來， 再讓其坐下去。這樣一站一坐，受催眠者的背部有一個懸空的過程，-般就能夠使其放松了。如果這樣做沒有效果的話，那么催眠師最好對受催眠者進行全身撫摸，使其能夠真正地放松。
例如，如果需要兩肩放松，催眠師應當邊說邊用兩手輕輕地搭在受催眠者的肩上，接著，從肩部開始，按照由肘部到手的程序輕輕地往下撫模。撫換的過程中，在注意力度的同時，還要觀察受催眠者的放松程度，如果兩次沒有效果，則就要反復多次進行。為了確定受催眠者是否能夠做到真正的放松，催眠師需要進行簡單的試驗。其方法是:催眠師一邊說著暗示 “把你的十個手指放松，讓它們處于很舒適的狀態”，-邊拿起受催眠者的兩手，輕輕地上抬之后再放開，這時，受催眠者被上抬的手如果是“啪”地一下自然落下，就說明已經很放松了。其實，這些放松練習也是暗示催眠的開始，5有完全放松了，受催眠者才能更好地進人催眠狀態。