水暖炕介紹軀體放松法進行催眠：
受催眠者根據催眼師的暗示，通過軀體放松而進人催眠狀志，這種進人催眠狀態的方法就是軀體放松法。實施軀體放松法之前對受催眠者進行放松說明和適當的訓練是十分必要的。
那么，軀體放松是如何使受催眠者進人催眠狀態的呢?對于這個問題，首先需要指出的是，使軀體放松是一種非常 符合生理學原理的醫學技術，這種技術絕非人人生而有之。那些催眠敏感度比較低的人，以及知識貧乏、智力偏低的人，往往很難做到軀體的放松，甚至對什么是放松都不是很明白。因此，在我們正式實施催眠之前，對于那些要實施軀體放松法的受催眠者，催眠師需要對放松的概念、意義、方法等進行必要的說明和介紹，并對受催眠者進行適當的訓練。只有這樣，才能奠定軀體放松法的成功基礎。在受催眠者放松的過程中，需要一.邊聆聽催眠師的引導，一邊積極地配合，整個人處于很自然的、什么都不必想的狀態，受催眠者只是跟著催眠師的引導，就能夠很快就會進人很放松、很舒服的狀態。
一般情況下，軀體放松法的具體實施步驟是這樣的:讓受催眠者仰臥在床上，任其選擇一個他自己感到最為舒適的姿勢靜靜地躺著，將手表、皮帶、領帶等有可能對人體產生束縛的物品摘去。受催眠者靜靜地躺上幾分鐘之后，水暖炕催眠師開始下達放松的暗示。放松的順序一般來說是眼皮放松、面部肌肉的放松、頸部肌肉的放松、肩部肌肉的放松、胸部肌肉的放松、腹部肌肉的放松、腳部肌肉的放松，最后是手臂的放松。當受催眠者完全進人放松狀態以臟。就可以迅速導人強眠收態。醫體放松法簡單品學，效果立學見影，同時也可以配合深呼吸行法、按摩療法等。適用于每一個人。但是在進行放松的過程中。一定要注意下對問題。